jak się

Boli przez pierwszy tydzien potem organizm sie przyzwyczaja tak jak by... przynajmniej ja tak mialem poboli i przestanie No PANIC!

[...] dwa kroki: 1). Plan całoroczny, ogólny (masa, siła, regeneracja, masa, siła, redukcja i tp) - masz tego mnóstwo w necie; 2). Każdy z nich szczegółowo, na bieżąco - znowu masz milion planów na każdy trening. Dopiero wtedy - krok trzeci - daj do sprawdzenia to, co udało ci się w pocie czoła sporządzić! Tu jak na siłowni, nie ma drogi na skróty! ;)

animal stack 2 o ile sie nie myle ma domieszki PH wiec nei wiem czy ci to potrzebne jak pierwszy twój cyklon wez se XP . Ale jezeli mam doradzać z tych 3 to Size On

Moze byc tak ze xpand En nie działa tak na mnie jak NItroboolon II??wydaje mi sie ze Nb II miałem lepszą pompe i siłe niz po XP EN

luz chłopaki zawodny - ja ciągle odpisywałem dla mateusza :) mam i modlitewnik, i gryfy i wyciąg, poprostu chciałem się dowiedzieć coś o tym sprzęcie bo sporo filmików widziałem jak kulturyści robili na nim ćwiczenia. pozdro Zmieniony przez - mnkk w dniu 2009-03-15 00:41:38

Wiesz przykro mi, że takie pytania są zadawane bez ów wcześniejszego przeczytania czegokolwiek. Podam Tobie parę linków które jak zechcesz to przeczytasz i dowiesz się o wiele więcej niż jeżeli ktoś miałby odpowiedzieć na Twoje 2 pytania. http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html [...]

Tak sie składa że jestem w posiadaniu mass xxl i night protein blend dietę mam taka samom jak Dawid G. efekt to 3kg w miesiąc tylko ze jem 3 posilki dziennie a nie 6 ale zwieksze ich liczbę do 6 .Jeszcze raz dzięki za pomoc Adam.J

Więcej ruchu, zacznij biegać, diety na razie nie musisz mieć specjalnej, staraj się jeść zdrowo, poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych, unikaj slodyczy, fastfoodow, napoi gazowanych jak i kolorowych.

A umiesz uderzać i znasz technikę? Bo jak nie możesz się kontuzji nabawić.

Przepraszam, że nie edycja, lecz jakiś jest z tym problem, także piszę tutaj. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): - Wiek : 15 Waga : 65kg Wzrost : 171cm Staż treningowy: ok. 3/4 mies, systematycznie od miesiąca Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda :- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, siłownia, zapełniony cały [...]

Redukować, nie da się zrzucić tłuszczu z samego brzucha, leci on równomiernie z całego ciała. Jak będziesz stopniowo zdobywał masę mięśniową to z czasem i brzuch zbudujesz i będzie on lepiej wyglądał. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-03-01 14:14:57

Jaki masz staż? Izolacje dopiero na pewnym etapie mogą się przydać. Maszyny, zależy jakie. Większość ogranicza naturalny ruch i generalnie mogą zaburzać balans strukturalny. Skos ujemny potrzebny, jak świni siodło. Dipsy, ew. przenoszenie hantli za głowę leżąc.

Jaki masz staż? Izolacje dopiero na pewnym etapie mogą się przydać. Maszyny, zależy jakie. Większość ogranicza naturalny ruch i generalnie mogą zaburzać balans strukturalny. Skos ujemny potrzebny, jak świni siodło. Dipsy, ew. przenoszenie hantli za głowę leżąc. Staż 1.5 roku. Ok czyli proponujez przenoszenie hantli za głowę? Dipsy na poręczach [...]

Sugeruj się składem bo smak to kwestia indywidualnego gustu . W sklepie sfd masz wszystko pięknie opisane jak chodzi o skład

Białko podane przez ciebie w linku różni się tylko tym że jest bezsmakowe. Tak to jest to ten sam kompletny produkt jak pozostałe białka. Bogaty w aminokwasy, gdyż one właśnie budują białka.

15 place z mbanku teraz i wysylka Ty sie zajmiesz ok jak pasuje to na prv pisz bo niepameitam gdzie mam Twoje dane ;) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2010-07-01 15:46:29

meta rozkręca się już od 5 dnia więc teraz jak przerwiesz to szkoda było truć wątroby...

jeszcze jedno pytanko zeby forum nie zasmiecac: jakie węgle po treningu dorzucic do cyklu storm+shock+wpc80 posiadam takie cus jak dextro juice ale nie wiem czy sie nada, a może carbo bądź inne?? pozdr

[...] Karnityne mam 90 kapsow myslaem 2 sztuki raz dziennie. Tussi poki przyzwyczajam sie tzn 1 tussi i 200/250 coffeiny zalezy czy biore stack force czy kaizena czysta koffe, jak jzu nie bede "szalec" po 1 to 2x2 bede bral. I pytanko czy nie za duzo koffy dziennie ? 2x 120 z carnityny fitmaxa i 2x200/250 do tussi ? A aspiryny nie moge bo [...]

Wszystko zależy od ciebie zacznij od minimalnych dawek i obserwuj co się z tobą dzieje, jak wszystko ok, to dokładasz więcej koffy, w końcu osiągniesz najlepszą dla siebie dawkę kofeiny...